/ صفحه اصلی  /  آلبوم عکس /  تغذیه  /  سیستم تمرینات / دارویی و پزشکی / اخبار سایت  / ویتامین ها / درباره ما  /

طبق رای گیریهای مختلفی که از طرفداران پرورش اندام صورت گرفته است. همه آنها معتقدند آرنولد بزرگترین قهرمان این رشته ورزشی است. این رای گیری که در سپتامبر 2000 به عمل آمد نشان داد  44 % آرا به آرنولد اختصاص دارد. نفر دوم که فاصله زیادی با او داشت دوریان یتس بود که 12% آرا اخذ شده را به خود اختصاص داد همانطور که گفته شد آرا اخذ شده حکایت از پیروزی خارق العاده او دارد. اما پرسشی که در این میان مطرح میشود این است که او ( ملغب به بلوط اتریشی ) چطور توانست ظاهر نحیف و شکننده خود را تغییر داده و به معروف ترین ورشکار پرورش اندام تبدیل شود ؟ چه چیزی باعث شد به یک ورزشکار منحصر به فرد تبدیل گردد؟

در این چند صفحه سعی میکنیم دلایل خاصی به شما ارائه دهیم تا به موجب آن به موفقیت بی نظیرش پی ببرید . در ضمن به خصوصیات وراثتی و تربیتی او اشاره کرده .استراژی های تمرین و رژیم غذایی وی را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده.نمودار خصوصیات روانی اش را بررسی کرده و سیستم های مختلفی را آزمایش میکنیم که به او توانایی داد تا به رویاهایش جامه عمل بپوشانده و به یکی از معروف ترین ورزشکاران پرورش اندام جهان مبدل شود.

در پایان امیدواریم که بتوانیم این حقیقت را تعیین کنیم که آیا موفقیت فیزیکی آرنولد بنا به عوامل و دلایل فطری است یا عوامل اکتسابی دلیل آن میباشد و یا هر دو عامل در بروز آن نقش دارند.به علاوه تلاش میکنیم فرمول پیروزی های او را در اختیارتان قرار دهیم.در نتیجه میتوانید از آن به عنوان راهنمای تمرینات استفاده کرده و ظرف مدت کوتاه تری به اهداف خود جامه عمل بپوشانید.به عبارت ساده تر عوامل دانایی و افکار او را در ظرفی ریخته و در اختیارتان قرار میدهیم. اما این شما هستید که از این ظرف نهایت بهره برداری را مینمایید. در واقع همه چیز به خود شما بستگی دارد.

                       ........................................................................................................................

تاثیرات اولیه :

آرنولد آلویس شوارتزینگر در 30 ژوئیه 1947 و یک سال پس از تولد برادرش مین هارد در دهکده تال بی گراتز اتریش چشم به جهان گشود.پدرش گوستاو مادرش اورلیا نام داشت.اما متاسفانه هر دوی آنها در سال 1971 و به دنبال سانحه اتومبیل کشته شدند. جنگ جهانی دوم 2 سال قبل از تولد آرنولد خاتمه یافته بود.هیتلر در سال 1938 اتریش را ضمیمه المان کرد اما پس از پایان جنگ جهانی دوم اتریش به تدریج طعم شیرین دوموکراسی را می چشید.اتریشی ها به تدریج یاد میگرفتند که چطور روی پای خود بایستند.آنها می دانستند پایداری و شکیبایی دو جزء ضروری و لاینفک کشور است و سعی کردند این دو عامل را به عنوان اصل بزرگ زندگی به کار ببرند.

گوستاو شوارتزنیگر در سال 1947 و در زمان تولد آرنولد سمت ریاست پلیس دهکده تال را بر عهده داشت. به همین دلیل معتقد بود دو پسرش و همچنین ساکنان ده همه باید تابع نظم و انضباط خاصی باشند. آرنولد از همان دوران طفولیت یاد گرفت مطیع او امر پدر باشد.بطوری که مثل یک سرباز به دستورات او گوش میداد و به آنها عمل میکرد.گوستاو همیشه مایل بود دو پسرش در رقابت های ورزشی شرکت کنند.زیرا خود نیز ورزشکار بود. گاهی هم از ان دو می خواست در مقابل دیدگانش با هم رقابت کنند. اما زمانی که آرنولد مغلوب برادر بزرگتر میشد پدرش او را سرزنش میکرد.

گوستاو از جمله طرفداران پرو پاقرص حکمت یونانی بود و همیشه میگفت عقل سالم در بدن سالم است به همین دلیل از پسرانش میخواست که هر روز تمرین کنند و ورزش را به دست فراموشی نسپارند. البته تمرینات و ورزش های ان دو نفر هم جنبه فیزیکی و هم جنبه روانی داشت.هر دو برادر صبح زود قبل از اینکه سر میز صبحانه بنشینند حرکات سبک سوئدی را اجرا میکردند و چاره ای جز این نداشتند که حتما تمرین کنند پدر که قهرمان ورزش بود همیشه به پسرانش گوشزد میکرد که باید در رشته ورزشی خود از مهارت لازم برخوردار شده و به مقام قهرمانی دست یابند. آرنولد از همان دوران طفولیت در رشته های مختلف ورزشی از جمله فوتبال - دو میدانی - بوکس و شنا فعالیت میکرد و این رشته ها را با علاقه دنبال مینمود.

در واقع هدف گوستاو این بود که آنها از طریق حرکات سبک سوئدی از انگیزه روانی لازم برخوردار شوند و سپس علاوه بر فعالیتهای روزمره مدرسه و رشته ورزشی مورد علاقه خود هم فعالیت کنند. زمانی که آرنولد در انجام تکالیف مدرسه یا فعالیت های ورزشی خود شکست میخورد اغلب در برابر تنبیه بدنی پدرش قرار میگرفت.

اگرچه گوستاو پدر سخت گیر و زورگویی بود اما اورلیا مادر بسیار مهربانی بود که عشق و علاقه بدون قید و شرطی را به فرزندانش ابراز مینمود و آنها را زیر چتر حمایت های بی دریغ خود قرار میداد.هر دوی آنها تلاش میکردند آرنولد از فدرت و توان جسمی بیشتری برخوردار شود. اما مادرش همیشه از روشهای ملایم و مادرانه بهره میگرفت. اورلیا زحمات زیادی را برای آرنولد کشید.بطوری که گاهی اوقات از خود فارغ میشد و فقط به او میپرداخت.زمانی که آرنولد کودکی بیش نبود به بیماری سختی دچار شد و مادرش برای آنکه او را به پزشک برساند به مدت یک ساعت و نیم در جنگل سرد و تاریکی حرکت کرد به این امید که سلامتی پسرش را به او باز گرداند. البته زمانی که آرنولد بزرگ شد به خوبی در مقابل محبت های بی دریغ مادرش واکنش نشان داد.

در سال 1962 یعنی زمانی که 15 سال بیشتر نداشت و در تیم فوتبال بازی میکرد برای اولین بار با تمرینات وزنه برداری آشنا شد تا از طریق آن بتواند قدرت پاهایش را افرایش دهد.جهت انجام تمرینات وزنه برداری به باشگاه گران میرفت و زمانی که تمرینات ورزشکاران پرورش اندام را از نزدیک مشاهده مینمود مصمم شد در مسیر آنها گام بردارد.در آن زمان کارل گرستل و کورت مازل 30 ساله سمت مربیگری او را بر عهده داشتند. مدتی بعد هلموت کناور 50 ساله به او آموزش داد و آرنولد به خوبی یاد گرفت که چطور تمرینات پرورش اندام را اجرا کند.این افراد تاثیرات زیادی در زندگی او گذاشتند و بعده ها هم دوست و مربی او شدند.

در همین دوران بود که با مجلات پرورش اندام مثال (( تقویت عضلات )) و (( قهرمان آمریکا آشنا شد )) و بیشتر نسبت به فیلم هایی علاقه نشان داد که در آن ورزشکاران پرورش اندامی چون استیوریوز براد هریس و رگ پارک نقش آفرینی میکردند. بیشتر از پارک الهام میگرفت و او را به عنوان مرد آرزوهایش در ذهنش تجسم میکرد.به همین دلیل حس رقابت شدیدی در او شکل گرفت و بعده ها از تمرینات تکنیکهای تمریناتش بهره گرفت تا بتواند در سطحی بالاتر از او قرار بگیرد.این مساله در حالی شکل گرفت که او را بعنوان یک دوست صمیمی پذیرفت و این روند سالیان سال ادامه دارد.

>> ادامه مطالب

   Web Disigner